Güçlü Beyin: Hareket Ettikçe Güçlenen Bir Beynin Anatomisi

Çevirmen :    Aylin Ünal

Yayın Tarihi :  Aralık 2025

ISBN :  9786255756039

Sayfa Sayısı :  232

Ölçüleri :  13,5 x 21 cm

Çıkış Tarihi :  11 Aralık 2025

Kapak Tipi :  Karton Kapak

Kendinizi sık sık tükenmiş hissediyor musunuz? Depresyonun ağırlığı, DEHB’nin dağınıklığı ya da stresin bitmeyen baskısı hayatınızı zorlaştırıyor mu? Zihninizin biraz olsun toparlanmasını, hafızanızın güçlenmesini, yaratıcılığınızın yeniden canlanmasını ister misiniz?

Cevabınız evetse, sandığınızdan çok daha güçlü bir destek var: Hareket etmek.

Araştırmalar, düzenli egzersizin kişiye; sudokuya, bulmacaya ya da herhangi bir takviyeye kıyasla çok daha güçlü bir “beyin jimnastiği” sağladığını gösteriyor. Çünkü beyin durmaksızın değişiyor; yeni hücreler oluşuyor, bağlantılar kuruluyor ve her adımınız bu dönüşümü derinden etkiliyor.

İyi Hissetmenin Dayanılmaz Zorluğu’nun yazarı Anders Hansen Güçlü Beyin’de, basit bir yürüyüşün bile beyninizi nasıl “yükselttiğini” bilimsel ama akıcı bir dille anlatıyor. Zihninizi dönüştürmek düşündüğünüzden daha kolay. İlk adımı atmanız yeterli!